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2026-11-15更新 / 4.0分 / 大陆综艺 / 大陆 / 2021
导演：晏吉
主演：那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子 贾青 蒋璐霞 袁姗姗 张馨予 汤晶媚 阿兰 李菲儿 江映蓉 吉克隽逸 陈小纭 刘烨 陈梓童 宣璐 黄晓明 杜华 陈琦沅 霍汶希 刘卓 齐思钧 秦昊 曾黎 杨丞琳 苏运莹 杜江 李斯丹妮 郁可唯 蓝盈莹 王霏霏 孟佳 阿朵 杨澜 惠英红 王嘉尔 龚俊 郑云龙 梁博 刘家辉 虫子 卢子健
该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
主演：内详
主演：杨丞琳,言承旭,尹浩宇,孟子义,何超莲,杜海涛
主演：白举纲,王霏霏
主演：左立 宁桓宇 于湉 张阳阳 饶威 居来提
主演：林海
主演：车胜元,金成畇,李柱延
主演：王嘉尔,朴宰范,周深,陈嘉桦,黄绮珊,安崎,奥斯卡,包威尔,蔡锦昕,蔡维泽,陈婉琳,代泽颖,耿星睿,黄誉博,冷水AqauCold,李佩玲,李天责,LyLy,孟美岐,蒲羽,庆怜,王OK,吴垚滔,苏拜仁·苏帕奇娅,徐若侨,徐子未,张羽涵,张郁梓,曾乐彤,郑卓熙,灼海豚
主演：许天奇,蒋一侨,段小薇,孙芮,张紫宁,代露娃,连淮伟,黑泽,阿达娃,袁一琦,甘望星,宋霄瑛子,赵让,焉栩嘉,张星特
主演：林杰妮
主演：靳东,宋佳,田雨,杨玏,孙淳,倪大红,梁静,辛芷蕾,沙宝亮,张铎,朱珠,张瑶,周劢劼,王玉雯,曹曦文,李洪涛,刘斌,杨昆,曾黎,海一天
主演：王斑,王学圻,李若彤,富大龙,曾黎,汤镇宗
主演：黄志忠,甘婷婷,果靖霖,任泉,林强,武强,郝好,吕一丁,金盛宇,甄妮,李淼,甄锡
主演：陈赫,王鸥,包贝尔,张瑞涵,王玥兮,张晔子,李勤勤
主演：蓝盈莹 , 金晨 , 啜妮 , 隋源 , 王珞丹
主演：杨千嬅,梁朝伟,张震,董洁,范植伟,桂纶镁,葛民辉,林雪,徐天佑,方力申,黄婉伶,黄婉君,森美
主演：贾乃亮,李晟,秦昊,刘奕君,隆妮,刘威,肖涵,王馨可,蔡佩池
主演：吴磊,赵露思,郭涛,曾黎,保剑锋,童蕾,李昀锐,余承恩,徐娇,曹曦文,施诗,陈意涵,张月,汪卓成,王梓薇,高寒,许娣,张天阳,彭杨,沙宝亮
主演：段奕宏,吴秀波,左小青,赵峥,王媛可,杜志国,万茜,杨立新,周璞,午马,朱泳腾,王志华,馨子,刘洁,陈彦妃,高明,张亮,巫迪文
主演：赵文瑄,黄磊,关礼杰,潘虹,吴大维,金巧巧,郑佩佩,李子雄,刘洵,何美钿,瞿颖,张延,李婉华,刘家辉,胡兵,孔琳,王全山,旻飞,徐千惠,侯月,陈晓云,王璐瑶,雷镇语,谭姗姗,张京生,涂凌,李易祥,李颖,李侠,郝嘉陵,严清,罗启
主演：林雨申,吕一,李肖宁,周璞,高郡伟,鲍大志,田淼,宋珂欣,梁丽,赵成顺,关慧卿,钱勇夫,钱泳辰,柴碧云,郝洛嘉
主演：王雷,袁姗姗,曹云金,徐洁儿,果靖霖,毕彦君
主演：波子橙,周川珺 Chuanjun Zhou,杨千瑶,吴迪飞,董浩然,豆梓,王漪淼,梁嘉威,黄柏煊,骆言
主演：任宥纶,葛鑫怡,陈昊蓝,王天宇
主演：王丽坤,张国强,邹廷威,侯岩松,秦焰,那志东,高珑珂
主演：王彦霖,程小蒙,熊梓淇,厉嘉琪,张亦驰,龙政璇
主演：田牧宸,王匡,孙思瀚,李峥,白一弘,谭佑铭,刘倩文,程野,方青卓,常戎,施大生
主演：冉红丹,夏广炎,杨婉玉,李兼任
主演：马天宇,戚薇,张恒,林路迪,王聪,孙安可,曾柯琅,陈宥维
主演：林雨申,刘怡潼,罗予彤,龙政璇
主演：李振宁
主演：邢昭林 祝绪丹 易大千 田依桐
主演：秦岚,王鹤棣,李宗翰,包文婧,潘虹,陈鹏万里,林昕宜,康亢,王一楠,韦奕波,张晓谦,马小钦,姜瑞霖
类型：大陆综艺，地区：中国大陆
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